A saúde e o bem-estar são aspectos fundamentais da vida, independentemente do estilo de vida que você escolha, mas podem ser particularmente desafiadores para os nômades digitais, que frequentemente enfrentam mudanças constantes de ambiente e rotina. Aqui estão algumas dicas e práticas para manter uma boa saúde e bem-estar enquanto você vive o estilo de vida nômade digital: 1. Alimentação Saudável: Priorize uma alimentação balanceada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Evite o excesso de fast food e comidas processadas. Procure experimentar a culinária local e escolha restaurantes que ofereçam opções saudáveis. 2. Exercícios Físicos: Reserve tempo para